【筋トレ科学】なぜあなたの筋肉は大きくならないのか？ ~遺伝子レベルで読み解く筋肉が大きくならない原因2選~

[@島倉直樹]

昔から感覚で骨が細くて筋肉がつかない感じがしてたので骨も取り上げてくれてめちゃくちゃ助かります。

[@どっこいしょ-x8d]

遺伝50パーはでかいよ、、
学生時代とかもいろんなメンバーで筋トレしてたけど自分だけ全然伸びなかった、

[@sealionutigamae]

遺伝的な要素は50％…これって結構大きいと思う。
これが大きいか小さいか人によって感じ方は違うだろうが。

[@家系さん]

いい情報

[@tomokomizutani-blanz827]

とても参考になりました。頑張ります。

[@kiriro888]

筋肉の成長のスピードは遺伝子によってめちゃくちゃ違うけど、人より3倍成長に時間がかかるなら、3倍時間をかければ良いのだと思う。筋肥大が遺伝的に適していない人は、3倍努力しても3倍の結果どころか人と同じ結果にすらならないと思うけど、時間は皆に平等。若い時間は限られているけど、寿命は平等じゃないので、その分、若く健康で長生きする努力をすればよい。自分は高校生の時から30年近く筋トレを続けてきて、成長は遅いけど今でも変化を楽しみながらやれている。
ただ、どんなに努力しても、もともとの遺伝子のデザインを大きく超えるような筋肉量の体にはなれない（ナイジェリア人のような西アフリカ系の人種のようになれない）
身長を伸ばしたり、手足を長くしたり、頭を小さくすることは出来ないように、これは先祖から自分が与えられた財産だと思って付き合っていくのが建設的だと思う（薬物でそれを超える事は出来るとしても、元からの乖離が大きいほど本来のデザインを壊してしまう事でのひずみによる副作用も大きくなると思う）
車自体の乗り換えは出来ないけど、カスタマイズやチューンナップは出来る。軽自動車に大きすぎるエンジンや反応が良すぎるステアリングでは乗り心地は悪いし、長持ちしない。軽自動車の良さが失われてしまう。与えられたものの特徴を最大限生かしながら、自分好みにチューニングするのが良いと思う。
逆に筋肥大に優れていても、骨格に対する頭のサイズが大きかったり、体毛が以上に濃かったり、毛髪が薄かったり、ホルモンによる体臭がきつかったり、肌の加齢による劣化が急速だったり、攻撃的な感情に振り回されることが多かったり、デメリットも多いかもしれない。西アフリカ人は全人種の中で最もIQの平均値が低いと言われている。何事もトレードオフで、自分の本来のデザインを活かしながら、最大限自分の理想に近づけるように努力する事が人生を楽しむために大切なのでは、と個人的に思う。

[@VANQUISH0108]

何のエビデンスもない超持論なんだが、筋量と知能指数って逆の相関関係ありそうな気がするわ
フィットネスクラブで働いているのだが、筋肉つきづらい人って高学歴やIT系みたいな頭脳労働者が多いイメージがある。
当然高学歴で筋肉がたくさんついている人もいるんだが、中央値を取ると、意外と間違ったこと言ってなかった結果が出るんじゃないかというという自負がある

[@bri4282]

横川くんも遺伝子検査キットで全項目一般的な日本人と変わらないって結果だったね

[@tagameter]

骨格運動能力からの推測で逆に遺伝的に才能の塊にしか思えない兄を見るに（大学の教授からも君もったいない体してるなとお墨付き）、すべての根源となる努力遺伝子欠けてるために自堕落な体と精神になっている。
何が在ろうと人生を楽しむ意味で努力する人間は強いと思います。

[@明後日のジョー-z6d]

50%なら言い訳になるかと判断してしまう😂

[@ボンアツ]

ハーセリーズでRR型と出たんですが、ミトコンドリアがSS型でした。遅筋が育ちにくいみたいでした。別の言い方をすれば速筋の遅筋化が起こりにくいという認識でも良いんでしょうか？🤔

[@shinhasumaburaheta]

50％だったらしかたないね。

[@user-lr2vv1op3g]

これからの時代もう子作りは遺伝子組み換えを中心に取り組んで行った方が良くない？
子供にとっても結果的にその方が必然的に人生勝ち組に繋がるし幸せに決まってるじゃん

[@ウギョ-o4u]

それをやっても上の人間は更に上へ、下の人間はナチュラルで一生底辺に押し込められると思う。
人間は欲深いからなぁ。格差は絶対になくならないし、下の人間は下へ下へと落ちていくだけ。

[@user-lr2vv1op3g]

@@ウギョ-o4u それでも最底辺のレベルが今よりかは上がればマシにはなるんじゃね？
競い合い以前にあまりに腐った遺伝だと何の可能性も出てこないわけだしさ

[@user-lr2vv1op3g]

@@ウギョ-o4u 下が今より少しでもマシになればそれで良いだろ

[@ウギョ-o4u]

@@user-lr2vv1op3g 相対的に変わらなきゃ意味無し。
結局、社会の構造が固定化されたら弱者は徒党を組んで革命を起こすしかない。

[@user-lr2vv1op3g]

@@ウギョ-o4u でも遺伝が妨げになってしまう程のマイナスレベルになるぐらいなら組み換えた方が良くないかな？
子供のことを思うと何かと可能性の幅が広がってメリットしかないしさ

[@春一番-g9f]

長くワークアウトしてる奴なら感覚で気がついてるわ

[@unrich3750]

前に遺伝は関係ないと、あるプロに言われたな😊しかし、トレーニング頑張っても他人と必ず同じ結果になる訳ない。皆、世界記録は出せない☀️個人的には遺伝子からは逃げられないと感じるな。

[@hutoukou2003]

いや、なっとるが？？💪

[@jsb5160]

育ち悩んでる奴が見るんだよ

[@seimei.simisimi]

これが脳筋か…

[@hutoukou2003]

@@seimei.simisimi さん
いやただのバカだが？💪

[@hutoukou2003]

@@jsb5160 さん
グゥのねもでないんだが？

[@jsb5160]

@@hutoukou2003ww

[@深松義之]

Vdってサプリでとらんでも日光と食事合わせたら足りるくね？